You know you can run

Viime sunnuntaisen liikuntahaasteen tuotosta siis tarjolla. Päiväkirjaan on merkittynä kaikki ulkoilut niin tarkkaan kun voi. :) Näissä ei ole mainittu ihan pikapika minuutin-parin pissatuksia. Doni pääsee siis miun työpäivän aikana kyllä pihalla käymään. "Ei se määrä vaan se laatu."

Sunnuntai 24.11. 
Aamulla heräämisen jälkeen (klo 11) pikapissatukset takametsikössä vapaana. Kesto: 5min

Päivällä(13-) pidempi lenkki metsässä/hiekkateillä. Koko lenkin sai olla vapaana. Kesto 1h 35min - 7,5km

Iltapäivällä(15-) tokotreenit jalkapallokentällä. Kesto 40min 

Alkuillasta(18-) hihnakävely sukulaisia moikkaamassa. Kesto yht 20min - 2km

Iltalenkki (21-) kokonaan hihnakäpsyttelyä. Kesto 35min - 3,4km

YHTEENSÄ 3h 15min

Maanantai 25.11.
Aamulla(6.30-) pikkulenkki takametsikössä vapaana. Kesto 5min

Iltapäivällä (15-) äidin kanssa hiekkateillä pidempi lenkki vapaana. Kesto 40min - 4km

Töiden jälkeen(16-) agilitytreeneihin bussilla. Alkuverkat 20min vapaana ravia, agitreenit 30min, loppuverkat bussille 20min puolet matkasta vapaana ravia, bussipysäkiltä kotiin 15min hihnassa. Kesto yht 1h 25min

Iltalenkki (20-) hihnassa teitä pitkin. Kesto 35min - 3,5km

YHTEENSÄ 2h 45min

Tiistai 26.11. 
Aamulla(6.30-) pikkulenkinkitykset jälleen metsässä vapaana. Kesto 10min

Iltapäivällä(14-) metsässä vapaana juoksentelua keppien kanssa. Kesto 30min

Myöhemmin iltapäivällä(16.30-) varsinaiselle lenkille. Melkein koko lenkki vapaana metsäteillä ja poluilla. Kesto 55min - 4,5km 

Sisätokoiluja(19-) kaukojumppailuja ja tunnaria. Kesto 15min

Iltalenkki(21-), hihnassa suunnilleen puolet matkasta. Kesto 25min - 2km

YHTEENSÄ 2h 15min 

Keskiviikko 27.11.
Aamulla(6.30= normisetin pikku lenkit metsässä vapaana. Kesto 10min

Iltapäivällä(16.00) vapaana metsässä ja pellolla. Kesto 30min - 2,5km

Illalla(17.30-) agihallille. Alkuverkat 30min vapaana ravia poluilla ja tiellä, agility 1h, loppuverkat 25min puolet hihnassa, ravia tiellä. Kesto yht 1h 55min

Iltalenkki(22-) teitä myöten, vapaana koko matkan. Kesto 30min - 3km

YHTEENSÄ 3h 5min

Torstai 28.11.
Aamulenkki(8.30-) normaalia myöhempään ja pidempään, metsäteitä myöten vapaana koko matka. Kesto 30min - 2,7km

Päivällä(14.00-) ehdittiin kerrankin päivänvalossa lenkille! Vapaana metsiä ja peltoja pitkin. Kesto 1h 20min - 6km

Iltalenkki(19-) kanssa vähän normaalia aiemmin. Hihnassa melkein koko lenkki. Kesto 45min - 4,6km

YHTEENSÄ 2h 35min

Perjantai 29.11.
Aamulenkki(6.30-) normaaliin tapaan, vapaana metsässä. Kesto 10min

Aikaisin kotona(11-), käytiin pellolla heittelemässä palloa ja käveltiin mummolle kahville. Kesto 30min  

Pikavisiitti kotona ja suunta metsälenkille.(13-) Vapaana hakkuuaukeilla ja metsässä. Kesto 1h 20min - 6,5km

Ennen pimeää(15.30-) ehdittiin treenaamaankin! Tokoa lähikentällä. Kesto 40min

Illalla vapaana pihalla ja takametsikössä. Kesto 20min

YHTEENSÄ 3h

Lauantai 30.11. 
Aamulla pariin otteeseen pihalla ja takametsikössä. Kesto 30min

Iltapäivällä(15.00) maalle, kelpie toimi apupoikana navetalla ja käytiin metsäteitä myöten pikkulenkillä. Kesto 45min

Myöhemmin (17-) pidemmälle lenkille metsäteitä myöten lumimyräkässä. Kesto 1h - 5km

Illalla vapaana oleilua pihalla. Kesto 30min 

YHTEENSÄ 2h 45min

Sunnuntai 1.1. 
Doni yötä kotona, aamulla(10-) lumitöissä pihalla riekkumassa. Kesto 45min

Aamupäivästä(11-) taas maalle. Navetalla käytiin visitoimassa taas heti alkuun. Kesto 20min 

Päivällä(12.30-) ulkoilua ja käytiin vähän lenkkeilemässä ja leikkimässä ihanan lumisia metsäteitä myöten! Kesto 1h 15min

Iltapäivällä(17-) lenkillä jälleen. Lumisia metsäteitä myöten vapaana. Kesto 30min - 2,5km

Iltalenkki(20-) kotona tuttuja teitä pitkin hihnassa. Ihan ei lähdetty järkyttävästä tuulesta lentoon. Kesto 20min - 1,7km

YHTEENSÄ 3h 10min